En el pasado en esta época del año nos estamos preparando para pasar tiempo con nuestras familias extendidas, viajar y cocinar. Con el virus todavía poniendo a todos en riesgo parece que no vamos a ser capaces de hacer ninguna de esas cosas. Sólo digo esto no para añadir tristeza a tu corazón, sino para hacerte consciente de nuestra propia salud mental. En nuestra cultura y comunidad, se sabe que no nos tomamos en serio la salud mental.
Con tantas cosas en marcha en este momento tenemos que tomarnos tiempo para revisarnos a nosotros mismos. Estamos pasando mucho tiempo dentro de forma aislada. No podemos ser sociales ni interactuar con nuestros amigos, compañeros de trabajo e incluso algunos miembros de la familia.
Algunos de nosotros hemos perdido empleo, estamos luchando para pagar cuentas y poner comida sobre la mesa. Preocuparnos por los niños que no están en la escuela o si están en la escuela, estamos preocupados por su salud mientras están allí. Estas son sólo algunas cosas que afectan nuestra salud mental.
Debemos tomarnos un tiempo para relajarnos, apagar la televisión, mantenernos alejados de las redes sociales y disfrutar de nuestro tiempo juntos. Sé que es difícil apagar el mundo, con tantos sucediendo en el mundo. Se sabe que nuestra cultura no cree en el asesoramiento y otros servicios que ayudan con la salud mental. Deberíamos ser nosotros los que cambiemos eso. Somos líderes, padres y proveedores.
Nuestra salud mental importa más de lo que crees. Tenemos que estar sanos en todas las áreas para poder seguir siendo hombres y mujeres fuertes de nuestra cultura. Recuerda que eres importante, eres amado y debes cuidarte a ti mismo.